Stefan’s Machien

Klaar, of toch net niet?

Gisteren de fiets in orde gebracht, vandaag nog eens losgefietst met Tom maar net nu alle puzzelstukjes samen lijken te vallen, krijg ik toch wel last van keelpijn en een lopende neus en bijhorend snot. Dus de fietstraining dan maar ingekort en snel naar de apotheker. Hopelijk werkt de medicatie snel en kan ik zondag toch nog topfit starten. De benen lijken alvast in orde. En voor ik het vergeet, speciaal voor mijn collega Steven: Ik ben zeer gelukkig getrouwd ! 

Mijn Bolide

Het zullen vooral de benen zijn die het moeten doen, toch is degelijk en mooi materiaal zalig om met te racen. Ziehier mijn bolide. Vers opgeblonken. Het vol wiel is een lening van Wim van de Wielle. Bedankt maatje om je materiaal aan mij te uit te lenen. Ik zal er zorg voor dragen. Het wiel zal niet zo snel bollen als bij jou, maar ik doe alvast mijn best.

 Groeten Tom

kriebels

Hetlaatste zware blok van twee weken trainingsarbeid zit erop. Zondag sloot ik 30km zwemmen; 620km fietsen en 90km lopen af met een recreatieve koers. Sinds vorig seizoen plan ik af en toe een wielerwedstrijd als training in mijn schema. het geeft me de gelegenheid om op een aangename manier een goeie snelheidstraining te doen. Ik ondervind er alvast enkel de voordelen van. In een wedstrijd kan je veel dieper gaan dan op training, de snelheid ligt een pak hoger, er achteraf quasi geen spierschade omdat er niet gelopen hoeft te worden. Het herstel verloopt dus veel sneller.

In aanloop naar keulen heb ik in mijn laatste twee weken dus twee wielerwedstrijden gereden. Het waren korte wedstrijden over +/- 60km. http://www.tweeentachtig.be/nico/ Dit liet steeds ruimte om nadien nog een looptraining te doen.

Zal dit volstaan om een goeie prestatie leveren op zondag? Dat is de vraag die mij bezighoudt. Die twijfel bezorgt me kriebels en dat is maar goed ook. De kriebels zorgen ervoor dat de drive om mijn best te doen er is.

Groeten Tom

laatste rechte lijn

Gisteren gaan zwemmen, vandaag nog wat losgefietst met Gerrit en Christiane. De komende dagen zal er ook nog enkel rustig getraind worden.  Zojuist nog even wat rondgekeken op de website van de triathlon in Keulen (zie www.koelntriathlon.de) ! Ik moet zeggen dat ik er voor het eerst dit jaar geweldig veel zin in krijg. Als ik lees dat er ongeveer 100 000 supporters aanwezig zullen zijn, krijg ik nu al kippenvel om daar over de aankomst te lopen! En die aankomst ligt in de buurt van het chocolademuseum! Wedden dat ik Keulen niet verlaat voor dat ik een geweldig lekker stuk chocolade heb gegeten?

Greetz

Stefan

Terug tijd

Hoi allemaal,

Nu de laatste wedstrijd voor de deur staat, krijgen we weer wat tijd voor andere dingen, een blog bijvoorbeeld. Nog juist op tijd klaar om de laatste wedstrijd van het seizoen te beschrijven! Daarna ga ik jullie samen met mijn twee kompanen Tom en Gerrit laten kennismaken met hoe we trainen en waarschijnlijk ook onze ups en downs met jullie delen. Er zal genoeg stof tot schrijven zijn.

Nu zondag gaan Tom en ikzelf nog de halve triathlon van Keulen afwerken om dan na een rustpauze het jaar van IM Klagenfurt aan te vatten. Na een raar seizoen dat ik vooraf reeds aankondigde als een seizoen waarin niets moest en alles kon, was ik nog maar juist terug van huwelijksreis of ik ging al direct een 1/4 triathlon doen in Geel. Een mooie niet stayer wedstrijd en ondanks een goede wedstrijd vond ik mezelf toch maar terug rond de middenmoot in het klassement. Twee weken later nog een kwartje in Sint Laureins, eveneens niet stayer. Ook hier een degelijke prestatie neergezet, met een gemiddelde fietstijd van bijna 38km/h en toch maar weer de middenmoot. Dat stimuleerde me om toch maar de halve triathlon van Eupen en 4 weken later die van Keulen mee te doen. Eupen, waarschijnlijk het zwaarste triathlonparcours in België moet me normaal wel liggen, maar zoals al het hele seizoen lukt het me dit jaar niet om deftig een klimmetje te rijden, dus dat gaf daar wel een probleem. Echt tevreden over mijn zwemmen was ik niet, over het fietsen nog minder, gelukkig was mijn lopen nog ok en eindigde ik in 5uur en 5 minuten. Daarna nog een een zware trainingsblok van 16 dagen die nu dus ten einde is. Rusten, fietske nog eens kuisen en dan zaterdag richting Keulen om zondag hopelijk toch nog eens te kunnen knallen…

wordt vervolgd

Stefan

Kantelmoment

Op 24 juni 2007 stond ik aan de start van mijn eerste lange afstandstriatlon. De 3/4de triatlon van Stein, Nederland. na maanden van hard trainen zette ik voor mezelf een stevige prestatie neer. Ik werd er 35ste in een tijd van 6u35′. Wat echter belangrijker was, was het gevoel tijdens en vooral na de wedstrijd. Toen ik over de eindmeet maakte ik voor mezelf al de beslissing: in 2008 de volledige triatlon!

Na enkele jaren van kortere wedstrijden wist ik nu wel zeker dat ik veel liever het lange werk doe. Zo geschiedde dus. Na een nachtje voor de pc kon ik me inschrijven voor de Ironman te Klagenfurt, Oostenrijk. Inschrijven is dezer dagen moeilijker dan de wedstrijd zelf. Heel wat ironmans zijn op enkele uren uitverkocht. Zo ook die van Oostenrijk. Na amper 19 uur was de deelnemerslijst volzet. Stefan Dhondt en ik zijn er in ieder geval bij op 13 juli 2008.

 The road to Klagenfurt is dus begonnen. Ook al is het huidige seizoen nog niet ten einde. Op zondag 2 september vindt de laatste triatlon van mijn seizoen plaats. Samen met Stefan start ik in de 1/2 triatlon van Keulen. Ik hoop een goed resultaat neer te zetten om met een gerust gemoed de rust voor de nieuwe voorbereiding in te kunnen gaan.

 Groeten Tom

So you want to be an Ironman!

Drie triatleten van het Waaslands Endurance team met uitéénlopende ambities, maar met slechts één doel. In 2008 een ful disctance triatlon voltooien. Gerrit de Bruyne werkt toe naar Almere in augustus 2008 , Stefan Dhondt en Tom hellemans hebben hun zinnen gezet op de Ironman Klagenfurt te Oostenrijk in juli 2008. Meer info over de wedstrijden vind u op http://triathlon.start.be

 Op geregelde tijdstippen zullen hier hun belevenissen posten. Ga met hen mee, door diepe dalen en over hoge toppen. Volg hun road to Klagenfurt.